راه‌های‌ طبیعی‌ از‌ بین‌ بردن‌ سینوزیت

راه‌های‌ طبیعی‌ از‌ بین‌ بردن‌ سینوزیت :

سینوزیت از آن بیماری‌ هایی است که در فصل سرما بیشتر خود را نشان می‌دهد. غیر از دارو راههای دیگری برای کم‌کردن عوارض بیماری سینوزیت مزمن وجود دارد که چند مورد از آنها را در پی می‌خوانیم:

  هوای مرطوب تنفس کنید ، راهی موثر برای از بین رفتن سینوزیت میباشد  .

مرطوب‌ کننده هوا را در جایی که زمان بیشتری سپری می‌کنید روشن نگه دارید ، راهی موثر برای از بین رفتن سینوزیت میباشد .

هوای خشک مشکل سینوزیت شما را بیشتر می‌کند، اما مرطوب نگه داشتن هوا کمک زیادی به  از بین رفتن سینوزیت  شما می‌کند.

تنفس بخار آب هم می‌تواند به شما در  از بین رفتن سینوزیت  کمک کند.

در حمام بنشینید و دوش آب گرم را باز کنید، مطمئن شوید که در حمام را کاملا بسته‌اید.

  سیگار کشیدن در خانه را برای  از بین رفتن سینوزیت  ممنوع کنید

  بوی مواد شوینده، رنگ، انواع اسپری مو، عطر ها و مهم‌تر از همه دود سیگار سینوزیت شما را تشدید می‌کند.

اجازه ندهید دوستان و یا افراد خانواده ، در خانه و بویژه در اتاق خواب شما سیگار بکشند.

  برای جلوگیری از سردردهای سینوزیتی از مواد شوینده‌ای استفاده کنید که مواد شیمیایی کمتری دارد.

آب بیشتری بنوشید  . اگر به بیماری سینوزیت مبتلا هستید ، آب بنوشید! نوشیدن آب و آبمیوه به حل مشکل شما کمک زیادی می‌کند. چای داغ هم بسیار موثر است به شرط اینکه بدون کافئین باشد. نوشیدنی‌های دارای کافئین یا الکل باعث خشک شدن مجرای تنفسی شما می‌شود. در واقع الکل و کافئین به شدت برای سینوزیت مضر است. نوشیدن هشت لیوان آب و یا نوشیدنی‌های غیرالکلی و بدون کافئین برای افراد مبتلا به سینوزیت ضروریست.

 شستشوی مداوم بینی ،  سینوس های شما را تمیز و پاک نگه می‌دارد. برای این کار سر خود را روی سینک دستشویی خم کنید، آب را از یک مجرای بینی وارد کنید و اجاره دهید از مجرای دیگر خارج شود. در حین انجام این کار دهان خود را باز نگه دارید و ابدا از بینی نفس نکشید.   چیزی که به آن نیاز دارید شستشوی مداوم بینی است. برای این کار می‌توانید از سرم‌های مخصوص بینی استفاده کنید یا اینکه خودتان سرم را درست کنید.

 چه چیزی باعث مشکلات سینوسی می‌شود؟

درد و فشارهای سینوسی زمانی اتفاق می‌افتد که بافت بینی شما متورم و ملتهب می‌شود و به سینوس‌ها اجازه تخلیه شدن نمی‌دهد . تغییر دمای هوا ، حساسیت ، سیگار کشیدن، سرد شدن ناگهانی هوا و تمام چیزهایی که از تخلیه شدن بینی شما جلو گیری می‌کنند،باعث افزایش مشکلات سینوس شما میشود.

اجتناب از آلرژی بینی  می‌تواند با متورم کردن بینی، باعث بسته‌شدن سینوس‌ها شود که نتیجه آن درد و فشار زیاد در آن قسمت است. از موادی که باعث آلرژی می‌شود مانند موی حیوانات ، گرد و غبار و گرده گیاهان به شدت دوری کنید و به دنبال راهی برای درمان آلرژی خود باشید.

برای مطالعه " سینوزیت قارچی"  کلیک کنید .