پیشگیری از سینوزیت و مراقبت های فردی

پیشگیری از سینوزیت  و مراقبتهای فردی:

۱- یکی از راههای پیشگیری از سینوزیت ؛ حتما حتما  زمانی که از حمام یا استخر خارج می شید  اولین کار شما باید خشک کردن موهایتان  باشه که اصلی ترین عامل ایجاد سینوزیت همین مورد میباشد .  در زمان خیس بود ن سرتان سینوس های شما ۲۰ برابر آسیب پذیرتر میشوند .

۲- دوش خیلی سرد نگرفتن ؛ اگه شما هم مثل خیلی افراد دیگر  علاقمند به دوش گرفتن با  آب خیلی سرد هستید سعی کنید فقط آب سرد روی بدنتون بریزد که همین دلیل ایجاد سینوزیت میشود .

۳- در زمان سرما حتما از کلاه یا هد بند  برای پیشگیری از سینوزیت استفاده کنید .

۴- آب خیلی سرد ننوشید.

۵- هیچ وقت در مجاورت باد کولر نباشید ولی باد خنک به صورت غیر مستقیم اشکالی ندارد.

۶- مصرف نکردن اسپری ها اعم از  ادکلن - خوشبو کننده هوا -  تمیز کننده ها - براق کنندها - یا تمام موادی که بوی تند و آزار دهنده دارند .چون این گونه موادها باعث تورم مخاط بینی و تحریک سینوس ها میشوند و نهایتا باعث سردرد شدید و سینوزیت میشود .

۷- بیشتر موتور سوارها سینوزیت میگریند به خاطر اینکه باد مستقیم به پیشا نی و صورت آنها می خورد و در دراز مدت باعث سینوزیت میشود . موتور سوارها حتما باید از کلاه و هد بند استفاده کنند .

۸- سعی کنید صبحها صورت خودتان را  با آب ولرم بشوید و بعد از شستن صورت خیلی سریع خشکش کنید.

برای مطالعه " نشانه های سینوزیت " کلیک کنید .


دکتر سرمست1

شماره تماس مشاوره و رزرو نوبت: