چگونگی باز کردن گرفتگی بینی

چگونگی باز کردن گرفتگی بینی :

تغییرات فصلی، ابتلا به سرماخوردگی و آلرژی می توانند باعث بروز علائمی مانند گرفتگی بینی شوند. کیپ شدن بینی با استفاده از تعدادی درمان های خانگی یا داروهای بدون نسخه قابل رفع است. گرفتگی بینی گاهی باعث خر خر در خواب می شود و درمان گرفتگی بینی به درمان خروپف کمک می کند.

هرگز به طور همزمان از چند روش برای بازکردن گرفتگی بینی استفاده نکنید، به خصوص اگر قبلا درمان های طبیعی برای درمان گرفتگی بینی را امتحان نکرده اید. بعضی گیاهان دارویی با داروها تداخل می کنند، لذا هر نوع گیاه دارویی یا داروی شیمیایی را به طور جداگانه برای بازکردن گرفتگی بینی استفاده نمایید و با هم استفاده نکنید.

۱- از اسپری های مخصوص بینی حاوی سرم فیزیولوژی استفاده کنید.   این اسپری ها را می توانید از داروخانه تهیه کنید. قبل از مصرف این اسپری، به آرامی نفس خود را بیرون دهید و بعد از زدن اسپری فورا عطسه نکنید، یا نفس تان را بیرون ندهید.

عطسه کردن یا بیرون دادن نفس، تاثیر اسپری را از بین می برد، زیرا محلول سرم فیزیولوژی باید مدتی در حفره بینی باقی بماند تا بتواند گرفتگی بینی  و خلط ها را از بین ببرد.

 ۲- چای سبز بنوشید.   نوشیدن چای سبز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و گرفتگی سینوس ها به علت آلرژی یا سرماخوردگی را باز می کند.

چای سبز، باعث باز کردن  گرفتگی بینی میشود زیرا حاوی مواد آنتی اکسیدانی است که سیستم ایمنی بدن را تحریک می کنند. همچنین تمامی علائم ناشی از سرماخوردگی را برطرف می کند؛ مثل آبریزش بینی ، تب و گلودرد .  چای سبز حاوی مواد مغذی ضد التهاب مثل ویتامین C  و ال تِنین است.

۳- رطوبت محیط را افزایش دهید.   شما می توانید با استفاده از یک دستگاه بخور، میزان رطوبت هوای خانه خود را افزایش دهید. قبل از خوابیدن در شب، دستگاه بخور را روشن کنید تا بتوانید راحت تر در خواب نفس بکشید. همچنین می توانید دو یا چند بار در روز و هر بار ۱۰ دقیقه، داخل سونا یا زیر دوش آب گرم بروید تا گرفتگی بینی تان باز شود . بخار آب گرم با افزایش رطوبت هوا،  گرفتگی بینی را رفع می کند.

برای مطالعه " عوامل گرفتگی بینی " کلیک کنید .