پیشگیری از سینوزیت  و مراقبتهای فردی: 1- یکی از راههای پیشگیری از سینوزیت ؛ حتما حتما  زمانی که از حمام یا استخر خارج می شید  اولین کار شما باید خشک کردن موهایتان  باشه که اصلی ترین عامل ایجاد سینوزیت همین مورد میباشد .  در زمان خیس بود ن سرتان سینوس های شما 20 برابر آسیب پذیرتر میشوند . 2- دوش خیلی سرد نگرفتن ؛ اگه شما هم مثل خیلی افراد دیگر  علاقمند به دوش گرفتن با  آب خیلی سرد هستید سعی…