پیشگیری از سینوزیت و مراقبت های فردی

پیشگیری از سینوزیت  و مراقبتهای فردی:

۱- یکی از راههای پیشگیری از سینوزیت ؛ حتما حتما  زمانی که از حمام یا استخر خارج می شید  اولین کار شما باید خشک کردن موهایتان  باشه که اصلی ترین عامل ایجاد سینوزیت همین مورد میباشد .  در زمان خیس بود ن سرتان سینوس های شما ۲۰ برابر آسیب پذیرتر میشوند .

۲- دوش خیلی سرد نگرفتن ؛ اگه شما هم مثل خیلی افراد دیگر  علاقمند به دوش گرفتن با  آب خیلی سرد هستید سعی کنید فقط آب سرد روی بدنتون بریزد که